人生史の作成ガイド
簡単な4ステップで始める
写真と質問で誰でも始められる——生きた証を次世代へ
人生史の作成は従来、ヒアリング・記述校正・製本など時間とお金のかかるものでした。オンライン人生史は、写真アルバム・メール・ウェブサイト・電子ファイルの活用で、簡単・安価に作成できるようになりました。
▲ 写真と質問で記憶を引き出し、家族の人生史をデジタルで記録・保存
人生史・自分史・家族史を作成するメリット
人生を見つめる機会に
死を意識することにより、人生史から学ぶ自分の生き方を再認識できます。
感情ウェルネスの向上
自分の感情・価値観を書き起こすことで、心の整理と精神的な健康につながります。
認知機能の維持・向上
記憶の想起・文章化のプロセスが脳の活性化に役立ちます。
子・孫への遺産として残せる
あなたの生きた証・経験・知恵を次世代に伝える最高の贈り物になります。
4ステップで始める人生史作成
人の脳には「きっかけ」によって記憶を呼び覚ます特長があります。必要なのは「写真」と「質問」の2つだけです。
写真を集める・デジタル化する
幼少期・学生時代・社会人・家族など、人生の各時期の写真を集めます。紙の写真はスマートフォンで撮影するか、スキャンサービスを活用してデジタル化します。
💡 まず20〜30枚から始めると負担なく進められます写真ごとに「質問」で記憶を引き出す
各写真に対して「いつ？どこで？誰と？何をしていた？」という質問で記憶を呼び起こします。この「きっかけ」が脳に眠った記憶を呼び覚ます鍵です。
💡 家族や友人との会話形式で行うと思い出しやすくなりますストーリーとして記録する
引き出した記憶を文章・音声・動画で記録します。文章が苦手な方は、スマートフォンで話すだけでも大丈夫。音声録音や動画でも人生史として残せます。
💡 完璧を目指さず、思い出せた内容から少しずつ記録していきましょう追悼サイトにまとめて永代保存・共有
集めた写真・動画・文章を追悼サイトにまとめて、家族と共有します。オンライン保存なら場所を取らず、遠方の家族とも簡単に思い出を分かち合えます。
💡 生前に作成しておくと、家族への最高の贈り物になります
▲ スマートフォンひとつで、写真を見ながら人生史を記録できます
人生史作成に使えるツール
📱 スマートフォン・PCで使えるツール
追悼サイト
写真・動画・文章をまとめて永代保存。家族への共有・QRコード付き墓石連携も可能
写真アルバムアプリ
Google フォト、iCloudなどで写真を時系列で整理・共有
音声録音アプリ
スマートフォンの標準ボイスメモで手軽に音声記録が可能
写真スキャンサービス
紙の写真を高品質デジタル化。郵送対応のサービスも充実
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