Grief Counseling / Support
プロのカウンセリングを
検討すべき5つの理由
悲しみはあらゆる方法であなたの人生を脅かします。一人で耐えるのではなく、専門家の力を借りることが「グリーフの旅」を進める助けになります。
グリーフケア (4)
グリーフカウンセリングとは
グリーフセラピーまたは死別カウンセリングとも呼ばれるグリーフカウンセリングは、専門のカウンセラーまたはセラピストによるセッションです。1対1の設定や少人数のグループなどがあり、また、オンラインで受けることもできます。
カウンセリングは、専門家の指導を受けながら「悲嘆の旅」を進めることができる、サポートを見つける機会です。以下では、それを検討する5つの理由を探ります。
悲しみは一人で耐えたり、時間が過ぎるのを待つことも出来ますが、多くの人には専門家の援助を求めることが有益です。
カウンセリングを検討する5つの理由
自分の気持ちに立ち向かう
自分の本当の気持ちを表現するのに苦労していると感じた場合、または感情に対処することを避けている場合、カウンセラーは悲しみの感情を特定し、直面し、建設的に管理するのに役立ちます。
悲しみに対処する健全な方法を見つける
薬物乱用・過食などは、悲しみへの不健全な対処法の例です。カウンセラーは、あなたがどのように対処しているかを判断し、運動やジャーナリングなどの肯定的な慣行に置き換えるのを助けてくれます。
グリーフの影響と対応を理解する
悲しみがあなたの人生に与える影響を理解することが重要です。財政状況の変化、将来の計画への影響など、カウンセラーはあなたの新しい人生を整理・管理し受け入れるためのリソースを紹介してくれます。
未来のゴールに集中する
愛する人を失ったとき、最も難しいことの一つは新しい人生に向かって前進することです。カウンセラーは、変えることのできない過去に悩まされるのではなく、管理可能な目標を設定するのを助けることができます。
突然の悲しみに備える
悲しみの旅はそれぞれ異なりますが、直線ではありません。匂いや音だけでも悲しみが押し寄せる日があります。カウンセラーは、挫折が予想されることをあなたに思い出させるために常にそこにいます。
グリーフの旅を、一人で歩かなくていい
グリーフ・カウンセリングは自分や友人だけで解決できない深い「悲しみの旅」を送るのに非常に有益です。あなたがそれを試したならば、グリーフケア経験を他の人にも共有することで、多くの方がその有効な利用をされることを願います。
でも、専門家の力が寄り添います。